Top 5 Health Benefits of Owning a Pet (mix)
செல்ல பிராணி வளர்ப்பதால் ஒருவருக்கு கிடைக்கும் 5 முக்கிய உடல் நல நன்மைகள்
=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=
An apple a day may or may not actually keep the doctor away. But what about an animal a day?
ஒரு நாளன்று ஒரு ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வந்தால் உண்மையில் டாக்டரிடம் செல்ல தேவை இருக்காது என்பார்கள்.
Now, that's a different story. In fact, when it comes to pet ownership, there are a number of proven health benefits for people.
ஆனால் இப்போது, அது வேறு கதை. உண்மையில், விலங்கு உரிமையாளர் பற்றி வரும்போது, மக்களுக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட பல நன்மைகள் உள்ளன.
It includes physical, mental and emotional improvements, enhancing social skills. It also decreases a person's risk of heart attack.
இதில் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி மேம்பாடுகள், சமூக திறன்களை மேம்படுத்துதல் போல பல நன்மைகள் உள்ளன.
மேலும் செல்ல பிராணி வளர்ப்பதால் ஒருவருக்கு மாரடைப்பு வருவது குறைகிறது.
01
Does the idea of cuddling with a pet to help ward off allergies seems a little backwards to you? Then the following facts may come as a surprise to you.
ஒவ்வாமை அழிக்க செல்ல பிராணியிடம் தொட்டு கொஞ்சி விளையாடுவது உதவுகிறது என்று கூறினால் அது உங்களுக்கு அபத்தமாக தெரிகிறதா? அப்படி என்றால் கீழே வரும் உண்மைகள் உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
University of Wisconsin-Madison pediatrician James E. Gern has conducted a number of studies that demonstrate having a pet in the home can actually lower a child's likelihood of developing related allergies by as much as 33 percent.
விஸ்கான்சின்-மாடிசன் பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த குழந்தை மருத்துவரான ஜேம்ஸ் ஈ. ஜெர்ன், நடத்தின பல ஆய்வுகள், வீட்டில் ஒரு செல்லப்பிராணியை வளர்ப்பதால் ஒரு குழந்தையின் 33 சதவீத அளவுக்கு ஒவ்வாமைகள் குறைந்தன என்பதை நிரூபித்தன.
In fact, his research shows that children exposed early on to animals tend to develop stronger immune systems overall. It was published in the "Journal of Allergy and Clinical Immunology"
மேலும், விலங்குகளை வளர்கும் குழந்தைகளளின் உடல் வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கிறது என்று அவரது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது "அலர்ஜி மற்றும் மருத்துவ இம்யூனாலஜி ஜர்னல்" ல் வெளியிடப்பட்டது.
This might not mean much for adults who are already struggling with longstanding allergies. But it is good news for families without allergies.
இது ஏற்கனவே நீண்டகால ஒவ்வாமைகளுடன் போராடி வரும் பெரியவர்களுக்கு அதிகம் உதவுவதாக தெரிய வில்லை. ஆனால் ஒவ்வாமை இல்லாத குடும்பங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல செய்தி தான்.
02
One of the fringe benefits of taking on the responsibility of pet ownership is that animals can be an instant icebreaker.
விலங்குகளை வளர்க்கும் பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுவதற்கான நலன்களில் ஒன்று சகஜமாக மற்றவரிடம் பேச முடிவது ஆகும்.
Of course, few people would suggest getting a pet solely for this purpose.
நிச்சயமாக, சிலர் மட்டுமே இந்த ஒரு நோக்கத்திற்காக செல்லப்பிராணியை வளர்க்க
விரும்புவார்கள்.
But remember pets provide a great means for improving your socialization skills with other pet owners.
ஆனால் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு மற்ற செல்லப்பிராணிகள் உரிமையாளர்களுடன் பேச வாய்ப்பு அளிக்கிறது. மேலும்
இது சமூகத்திடம் உறவாடும் திறமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
Pets can be the common denominator that helps them connect.
செல்லப்பிராணிகள் மனிதர்களை இணைக்க உதவ ஒரு பொதுவான விஷயமாக இருக்க முடியும்.
03
Many pet owners would agree that a pet can fill your heart with love.
ஒரு செல்லப்பிராணி நம் இதயத்தை அன்பால் நிரப்ப முடியும் என்று பல செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் கூறுவார்கள்.
So maybe it's only correct to say that the presence of a pet can help improve the overall health of their heart, too.
எனவே, அது ஒரு செல்லப்பிராணி அதை வளர்பவரின் இதயத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவக்கூடும் என்பது சரியானது தான்.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) conducted heart-related studies on people who have pets.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சிடிசி) செல்லப்பிராணிகள் வளர்க்கும் மக்கள் மீது இதய தொடர்பான ஆய்வுகள் நடத்தியது.
The findings showed that pet owners exhibit decreased blood pressure, cholesterol and triglyceride levels. All these can ultimately minimize their risk for having a heart attack in future.
ஆராய்ச்சிகள் செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் "ட்ரைகிளிசரைட்" அளவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றனர் என்பதைக் காட்டியது.
இவை அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் ஒரு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக்களை இறுதியில் குறைக்கலாம்.
For those who have already experienced a heart attack, research also indicates that patients with a dog or a cat tend to have better recovery rates.
ஏற்கனவே ஒரு மாரடைப்பு ஏற்பட்டுள்ளவர்களுக்கு, ஒரு நாய் அல்லது ஒரு பூனை வளர்ப்பது நோயாளிகள் வேகமாக நோயில் இருந்து மீளமுடியும் என்று ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது.
These benefits are thought to be connected with pets' tendency to help reduce or at least control their owners' overall stress levels.
இந்த நன்மைகள் செல்லப்பிராணி வளர்பவர்களின் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த அளவுகளை குறைக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் கட்டுப்படுத்த உதவும் போக்குடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது.
04
Dogs can act as the perfect personal trainer for doing exercise. It is because most of them need to be walked several times a day.
நாய்கள் ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை போல செயல்பட முடியும். ஏனெனில் அவைகளை பெரும்பாலோர் ஒரு நாளுக்கு பல முறை வெளியே நடக்க கூட்டிச் செல்ல வேண்டும்.
According to studies conducted by the Wellness Institute at Northwest Memorial Hospital, as long as you're the one holding the dog chain, you'll reap the rewards. They are losing or at least maintaining your weight.
வடமேற்கு மெமோரியல் மருத்துவமனையில் ஆரோக்கிய மையம் நடத்திய ஆய்வின்படி, நீங்கள் நாய் சங்கிலியை பிடித்து அதை நடை பயிற்சியிற்கு வெளியே கூட்டிச் செல்லும் நபராக இருந்தால், நீங்கள் பல வெகுமதிகளை அறுவடை செய்வீர்கள். இது உங்கள் எடையை இழக்க உதவும் அல்லது குறைந்த பட்சம் உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கும்.
Research conducted by the National Institute of Health also supports this claim. In one study of more than 2,000 adults, it found that dog owners responsible for walking their pups are less likely to be obese than others.
தேசிய மருத்துவ நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு இந்த கூற்றை ஆதரிக்கிறது. 2,000 க்கும் அதிகமான வயது வந்தவர்களில் ஒரு ஆய்வில், நாய்களின் உரிமையாளர்கள் தங்கள் நாய்க்குட்டிகளை நடை பயிற்சி கூட்டி செல்பவர்கள் எடை குறைவானவர்களாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.
05
Pets are a great way to give you a good mood. They are known to offer unconditional love. And they may also give their owners a sense of purpose.
நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையை பெற செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு சிறந்த வழியாகும். அவர்கள் நிபந்தனையற்ற அன்பை உங்களுக்கு வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.
அவர்கள் தங்கள் உரிமையாளர்களுக்கு வாழ்க்கையிற்கு ஒரு நல்ல நோக்கத்தைக் கொடுக்கிறது.
Pets also combat feelings of loneliness by providing companionship. This can boost your overall mood and even bring you feelings of joy and happiness.
செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு தோழமையை அளிப்பதன் மூலம் தனிமையின் உணர்வுகளை எதிர்த்து நிற்கிறது.
இதனால் உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த நல்ல மனநிலையை அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் செல்ல பிராணிகளை வளர்ப்பவர்களுக்கு அது மகிழ்ச்சியை கொடுக்கும்.
Written
by
Sarah Grace McCandless
And made easy to read
and Translated into Tamil
by
Ezhilarasan Venkatachalam and google.
ஆங்கிலத்தில்
எழுதியது
சாரா கிரேஸ் மெக்கண்டில்ஸ்
படிக்க எளிதாக்கியது
மற்றும் தமிழில் மொழி பெயர்ப்பு
எழிலரசன் வெங்கடாசலம்
Ezhilarasan Venkatachalam
செல்ல பிராணி வளர்ப்பதால் ஒருவருக்கு கிடைக்கும் 5 முக்கிய உடல் நல நன்மைகள்
=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=
An apple a day may or may not actually keep the doctor away. But what about an animal a day?
ஒரு நாளன்று ஒரு ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வந்தால் உண்மையில் டாக்டரிடம் செல்ல தேவை இருக்காது என்பார்கள்.
Now, that's a different story. In fact, when it comes to pet ownership, there are a number of proven health benefits for people.
ஆனால் இப்போது, அது வேறு கதை. உண்மையில், விலங்கு உரிமையாளர் பற்றி வரும்போது, மக்களுக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட பல நன்மைகள் உள்ளன.
It includes physical, mental and emotional improvements, enhancing social skills. It also decreases a person's risk of heart attack.
இதில் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி மேம்பாடுகள், சமூக திறன்களை மேம்படுத்துதல் போல பல நன்மைகள் உள்ளன.
மேலும் செல்ல பிராணி வளர்ப்பதால் ஒருவருக்கு மாரடைப்பு வருவது குறைகிறது.
01
Does the idea of cuddling with a pet to help ward off allergies seems a little backwards to you? Then the following facts may come as a surprise to you.
ஒவ்வாமை அழிக்க செல்ல பிராணியிடம் தொட்டு கொஞ்சி விளையாடுவது உதவுகிறது என்று கூறினால் அது உங்களுக்கு அபத்தமாக தெரிகிறதா? அப்படி என்றால் கீழே வரும் உண்மைகள் உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
University of Wisconsin-Madison pediatrician James E. Gern has conducted a number of studies that demonstrate having a pet in the home can actually lower a child's likelihood of developing related allergies by as much as 33 percent.
விஸ்கான்சின்-மாடிசன் பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த குழந்தை மருத்துவரான ஜேம்ஸ் ஈ. ஜெர்ன், நடத்தின பல ஆய்வுகள், வீட்டில் ஒரு செல்லப்பிராணியை வளர்ப்பதால் ஒரு குழந்தையின் 33 சதவீத அளவுக்கு ஒவ்வாமைகள் குறைந்தன என்பதை நிரூபித்தன.
In fact, his research shows that children exposed early on to animals tend to develop stronger immune systems overall. It was published in the "Journal of Allergy and Clinical Immunology"
மேலும், விலங்குகளை வளர்கும் குழந்தைகளளின் உடல் வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கிறது என்று அவரது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது "அலர்ஜி மற்றும் மருத்துவ இம்யூனாலஜி ஜர்னல்" ல் வெளியிடப்பட்டது.
This might not mean much for adults who are already struggling with longstanding allergies. But it is good news for families without allergies.
இது ஏற்கனவே நீண்டகால ஒவ்வாமைகளுடன் போராடி வரும் பெரியவர்களுக்கு அதிகம் உதவுவதாக தெரிய வில்லை. ஆனால் ஒவ்வாமை இல்லாத குடும்பங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல செய்தி தான்.
02
One of the fringe benefits of taking on the responsibility of pet ownership is that animals can be an instant icebreaker.
விலங்குகளை வளர்க்கும் பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுவதற்கான நலன்களில் ஒன்று சகஜமாக மற்றவரிடம் பேச முடிவது ஆகும்.
Of course, few people would suggest getting a pet solely for this purpose.
நிச்சயமாக, சிலர் மட்டுமே இந்த ஒரு நோக்கத்திற்காக செல்லப்பிராணியை வளர்க்க
விரும்புவார்கள்.
But remember pets provide a great means for improving your socialization skills with other pet owners.
ஆனால் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு மற்ற செல்லப்பிராணிகள் உரிமையாளர்களுடன் பேச வாய்ப்பு அளிக்கிறது. மேலும்
இது சமூகத்திடம் உறவாடும் திறமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
Pets can be the common denominator that helps them connect.
செல்லப்பிராணிகள் மனிதர்களை இணைக்க உதவ ஒரு பொதுவான விஷயமாக இருக்க முடியும்.
03
Many pet owners would agree that a pet can fill your heart with love.
ஒரு செல்லப்பிராணி நம் இதயத்தை அன்பால் நிரப்ப முடியும் என்று பல செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் கூறுவார்கள்.
So maybe it's only correct to say that the presence of a pet can help improve the overall health of their heart, too.
எனவே, அது ஒரு செல்லப்பிராணி அதை வளர்பவரின் இதயத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவக்கூடும் என்பது சரியானது தான்.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) conducted heart-related studies on people who have pets.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சிடிசி) செல்லப்பிராணிகள் வளர்க்கும் மக்கள் மீது இதய தொடர்பான ஆய்வுகள் நடத்தியது.
The findings showed that pet owners exhibit decreased blood pressure, cholesterol and triglyceride levels. All these can ultimately minimize their risk for having a heart attack in future.
ஆராய்ச்சிகள் செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் "ட்ரைகிளிசரைட்" அளவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றனர் என்பதைக் காட்டியது.
இவை அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் ஒரு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக்களை இறுதியில் குறைக்கலாம்.
For those who have already experienced a heart attack, research also indicates that patients with a dog or a cat tend to have better recovery rates.
ஏற்கனவே ஒரு மாரடைப்பு ஏற்பட்டுள்ளவர்களுக்கு, ஒரு நாய் அல்லது ஒரு பூனை வளர்ப்பது நோயாளிகள் வேகமாக நோயில் இருந்து மீளமுடியும் என்று ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது.
These benefits are thought to be connected with pets' tendency to help reduce or at least control their owners' overall stress levels.
இந்த நன்மைகள் செல்லப்பிராணி வளர்பவர்களின் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த அளவுகளை குறைக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் கட்டுப்படுத்த உதவும் போக்குடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது.
04
Dogs can act as the perfect personal trainer for doing exercise. It is because most of them need to be walked several times a day.
நாய்கள் ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை போல செயல்பட முடியும். ஏனெனில் அவைகளை பெரும்பாலோர் ஒரு நாளுக்கு பல முறை வெளியே நடக்க கூட்டிச் செல்ல வேண்டும்.
According to studies conducted by the Wellness Institute at Northwest Memorial Hospital, as long as you're the one holding the dog chain, you'll reap the rewards. They are losing or at least maintaining your weight.
வடமேற்கு மெமோரியல் மருத்துவமனையில் ஆரோக்கிய மையம் நடத்திய ஆய்வின்படி, நீங்கள் நாய் சங்கிலியை பிடித்து அதை நடை பயிற்சியிற்கு வெளியே கூட்டிச் செல்லும் நபராக இருந்தால், நீங்கள் பல வெகுமதிகளை அறுவடை செய்வீர்கள். இது உங்கள் எடையை இழக்க உதவும் அல்லது குறைந்த பட்சம் உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கும்.
Research conducted by the National Institute of Health also supports this claim. In one study of more than 2,000 adults, it found that dog owners responsible for walking their pups are less likely to be obese than others.
தேசிய மருத்துவ நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு இந்த கூற்றை ஆதரிக்கிறது. 2,000 க்கும் அதிகமான வயது வந்தவர்களில் ஒரு ஆய்வில், நாய்களின் உரிமையாளர்கள் தங்கள் நாய்க்குட்டிகளை நடை பயிற்சி கூட்டி செல்பவர்கள் எடை குறைவானவர்களாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.
05
Pets are a great way to give you a good mood. They are known to offer unconditional love. And they may also give their owners a sense of purpose.
நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையை பெற செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு சிறந்த வழியாகும். அவர்கள் நிபந்தனையற்ற அன்பை உங்களுக்கு வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.
அவர்கள் தங்கள் உரிமையாளர்களுக்கு வாழ்க்கையிற்கு ஒரு நல்ல நோக்கத்தைக் கொடுக்கிறது.
Pets also combat feelings of loneliness by providing companionship. This can boost your overall mood and even bring you feelings of joy and happiness.
செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு தோழமையை அளிப்பதன் மூலம் தனிமையின் உணர்வுகளை எதிர்த்து நிற்கிறது.
இதனால் உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த நல்ல மனநிலையை அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் செல்ல பிராணிகளை வளர்ப்பவர்களுக்கு அது மகிழ்ச்சியை கொடுக்கும்.
Written
by
Sarah Grace McCandless
And made easy to read
and Translated into Tamil
by
Ezhilarasan Venkatachalam and google.
ஆங்கிலத்தில்
எழுதியது
சாரா கிரேஸ் மெக்கண்டில்ஸ்
படிக்க எளிதாக்கியது
மற்றும் தமிழில் மொழி பெயர்ப்பு
எழிலரசன் வெங்கடாசலம்
Ezhilarasan Venkatachalam
Comments
Post a Comment