Melatonin, Darkness Hormone and sleeping Venkatachalam Salem

Title :

Melatonin, the Hormone of Darkness

(Abridged version)

SCIENTIFIC ARTICLE
BY

Alina Masters, Seithikurippu R Pandi-Perumal, [...], and Samy I. McFarlane

Abstract

Melatonin is a hormone secreted by the enigmatic pineal gland in response to darkness, hence the name hormone of darkness.

It has generated a great deal of interest as a therapeutic modality for various diseases particularly sleep disorders.

***
Introduction

Shaped like a pinecone, the enigmatic pineal gland that is deeply seated in the brain has ignited the imagination of scholars and philosophers as well as spirituals from various cultures throughout generations.

It has been dubbed the “third eye” and “the seat of the soul” by René Descartes and was conceptualized as a ‘tranquilizing organ’.

Interestingly, investigators
suggested the
pineal gland,
and its hormone
product melatonin,
to be possibly
associated with
longevity and that
pineal gland
dysfunction and
eventual failure
is what initiates
the aging process.

*** ***

Melatonin Synthesis, Storage and Release

Melatonin is the only known hormone synthesized by the pineal gland and is released in response to darkness hence the name, “hormone of darkness”.

Melatonin provides a circadian and seasonal signal to the organisms in vertebrates.

Melatonin is produced from serotonin (made from tryptophan), through a cascade of enzymatic reactions (Figure 1).

***
It is important to note that “darkness” stimulates the pineal gland to secrete melatonin whereas exposure to light inhibits this mechanism.

***
Sleep disorders are also commonly associated with other comorbidities as well including dementias, chronic pain, mental illness and gastrointestinal disorders.

Unfortunately, irrespective of the high prevalence and the serious health consequences, sleep disorders often go undiagnosed and largely undertreated.

It is therefore critical to properly diagnose and treat certain types of circadian rhythm sleep disorders such as advanced sleep phase syndrome (ASPS), shift-work sleep disorder, and jetlag.

***
Melatonin, a versatile and pluripotent molecule, has been shown to have several beneficial effects above and beyond its highly celebrated property of sleep promotion (Figure 2).

***
Conclusion

Over the decades, melatonin, an ancient, ubiquitous, and a pleiotropic molecule, which was frequently used as a popular supplement by the general public and had many media hypes and frenzy as well as cult status with unjustified therapeutic claims often resulted in tight scrutiny.

***
Nevertheless, substantial research over the years in many facets of melatonin has demystified the potentials roles of melatonin, thereby exceeding the expectations in terms of protecting human health.

Collected and compiled
by

Ezhilarasan Venkatachalam Salem

Copyright :

Division of Endocrinology, Department of Medicine, SUNY Downstate Medical Center, 11203 Brooklyn, NY, USA

source :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4334454/

Comments

Translation - Just Smiling In the Mirror daily in good - Venkatachalam Salem

Daily even smiling at ourself is good. தினமும் நம் முகத்தை பார்த்து, நமக்கு நாமே சிரித்துக் கொண்டால் கூட நல்லதாம். We often think of a smile as a natural response to feel good emotions. / நல்ல உணர்ச்சிகளை வெளிக்காட்ட அல்லது உணர புன்னகையை இயற்கையான பதிலாக நாம் நினைக்கின்றோம். But did you know that smiling – even if that smile is fake – can boost your mood and reduce stress? / ஆனால் புன்னகை -- அந்த புன்னகை போலியானதாக இருந்தாலும் -- உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? Just Smile In the Mirror daily. / தினமும் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தை பார்த்து சிரிக்கவும். Research found that a big smile that involves facial muscle activity around the eyes can produce a change in brain activity and mood. / கண்களைச் சுற்றியுள்ள முகத் தசைச் செயல்பாட்டை உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய புன்னகை, நம் மூளை செயல்பாட்டில் மற்றும் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது. All this research points to one simple but wonderful conclusion:

10 Simple tips to reduce stress sandwich Ezhilarasan health tips

10 SIMPLE TIPS TO REDUCE YOUR STRESS LEVELS (sandwich) .. Friends, Follow these 10 simple tips to help manage and REDUCE YOUR STRESS LEVELS (Translation sandwiched version 02) BIRDS EYE VIEW of Ezhilarasan VENKATACHALAM's works .. உங்கள் மன அழுத்த அளவை சமாளிக்கவும் குறைக்கவும் உதவும் இந்த 10 எளிய உதவிக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். 1. Avoid Caffeine, Alcohol, and Nicotine. ... காஃபின், ஆல்கஹால் (மது) மற்றும் நிகோடின் (சிகரெட்) ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும். Avoid, or at least reduce, your consumption of nicotine and any drinks containing caffeine and alcohol. Caffeine and nicotine are stimulants and so will increase your level of stress rather than reduce it. ... உங்கள் நிகோடின் நுகர்வு மற்றும் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட எந்த பானத்தையும் தவிர்க்கவும், அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைக்கவும். காஃபின் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவை உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். 2. Indulge in Physical Activity உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல் எக்சசைஸ் செய்யுங்கள். Stressful situations increase t

THEN WE IMPORTED VACCINES - NOW WE EXPORT

" Then we imported, now we were exporting". அப்போது வாங்கினோம் இப்போது கொடுக்கிறோம் DELHI. In the year 1947 when India got independence, lakhs of people were affected by Malaria. / புதுடெல்லி. கடந்த 1947-ம் ஆண்டில் இந்தியா விடுதலை பெற்றபோது லட்சக்கணக்கானோர் மலேரி யாவால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தனர். Then the Red Cross of Canada sent the medicine Pencillin in 93 boxes to India./ அப்போது கனடாவைச் சேர்ந்த செஞ்சிலுவை சங்கம் சார்பில் இந்தியாவுக்கு 93 பெட்டிகளில் பென்சிலின் மருந்துகள் அனுப்பி வைக்கப்பட்டன. It reached Delhi on October 17,1947 in an aeroplane. கனடாவில் இருந்து விமானத்தில் அனுப்பப்பட்ட பென்சிலின் மருந்துகள் கடந்த 1947-ம் ஆண்டு அக்டோபர் 17-ம்தேதி டெல்லி வந்தடைந்தன. Ms. Rajkumari Amirth Guar, the then Health Minister received it. அந்த மருந்துகளை அப்போதைய சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் ராஜ்குமாரி அம்ரித் கவுர் பெற்றுக் கொண்டார். Due to corona pandemic, the European medicine manufacturing factories are struggling to produce enough corona vaccines. இப்போது கரோனா வைரஸ் காலகட

e3health tips

Search This Blog