e3health tips

ஒரே வாரத்தில் இரத்த சோகையில் இருந்து  விடுவிக்கும் சில வழிகள்! SIMILAR ENGLISH ARTICLE  இரத்த சோகை என்பது உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு தேவைக்கு குறைவான அளவு இருப்பது அல்லது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும் நிலையாகும். இந்த பிரச்சனை வந்தால், உடலுறுப்புக்களுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல், உறுப்புக்களின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டு, பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் வரலாம்.  ***   ***   *** இரத்த சோகையை ஒருவர் ஆரம்பத்திலேயே சரிசெய்ய முயற்சிக்காவிட்டால், அதனால் உயிரையே இழக்க நேரிடும் என்பது தெரியுமா? இரத்த சோகை பிரச்சனைக்கு ஒருசில இயற்கை வழிகளும் நல்ல தீர்வை வழங்கும். கீழ அந்த வழிகள் ...  சுறுக்கமாக.... 01 உடல் மசாஜ்  உங்களுக்கு இரத்த சோகை வராமல் இருக்க வேண்டுமானால், அடிக்கடி உடல் மசாஜ் செய்யுங்கள். 02 தேன் தேன் இரத்த சோகையை சரிசெய்ய பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். அதிலும் எலுமிச்சை சாறு, ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மற்றும் தேன் சேர்த்து கலந்து, தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இரத்த சோகை விரைவில் குணமாகும். 03 எப்சம...

ஒரே வாரத்தில் இரத்த சோகை பிரச்சனையில் இருந்து விடுவிக்கும் சில வழிகள்! By  Maha Lakshmi S இரத்த சோகை பிரச்சனையில் இருந்து விடுவிக்கும் சில வழிகள்! | Boldsky இரத்த சோகை என்பது உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு தேவைக்கு குறைவான அளவு இருப்பது அல்லது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும் நிலையாகும். இந்த பிரச்சனை வந்தால், உடலுறுப்புக்களுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல், உறுப்புக்களின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டு, பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால் அவஸ்தைப்படக்கூடும். இன்று ஏராளமானோர் இரத்த சோகை பிரச்சனையை சந்திக்கிறார்கள். குறிப்பாக பெண்கள் தான் இந்த பிரச்சனையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள். ஒருவருக்கு இரத்த சோகை பல மருத்துவ நிலைகளால் வரும். அதில் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகமான உதிரப்போக்கு ஏற்படும் பெண்களுக்கு, கர்ப்பிணிகளுக்கு இரத்த சேகை வரும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. மேலும் வயிற்று அல்சர் அல்லது வயிற்று புற்றுநோய் இருப்போருக்கும் இரத்த சோகைக்கான வாய்ப்புள்ளது. அதோடு சிறுநீரக நோய்கள் இருந்தாலும், இரத்த சோகை வரும். இரத்த சோகையை ஒருவர் ஆரம்பத்திலேயே சரிசெய...

What Is Iron Deficiency Anemia? Every organ and tissue in your body needs oxygen to work. Red blood cells are the transport system that carries oxygen from your lungs to the rest of your body. When you have anemia, your body doesn’t have enough of these blood cells. You get iron deficiency anemia when your body is low in iron. You need iron to make hemoglobin -- a protein that helps your red blood cells carry oxygen. Without enough oxygen in your blood, and you may feel tired, weak, and short of breath. Your doctor will find out why your iron is low. Usually, you can treat iron deficiency anemia with supplements. Once your iron levels increase, you should start to feel better. What Causes Iron Deficiency Anemia? It can happen if you don't eat enough foods containing iron, your body can't properly absorb iron, you lose iron through your blood, or you’re pregnant. Your diet is low in iron. How much iron you need depends on your age and gender. Men need at least 8 m...

Friends, Collection of links to Tamil articles that may help  SUGAR PATIENTS (at the bottom) இனிப்பு தேசம் 23: ‘சிஸ்டம்’ சரியாக இருக்க..!  மருத்துவர் கு.சிவராமன் Published :  22 Sep 2018    ‘இன்னும் உங்களுக்குச் சர்க்கரை நோய் வரவில்லையா? சீக்கிரம் வரும். இல்லாவிட்டால் உங்கள் மகனுக்கோ பேரனுக்கோ வரும். ஆசிய மரபினர் எவரும் அநேகமாகத் தப்ப முடியாது’ என  ஐரோப்பிய யூனியனின் மூத்த மருத்துவ ஆலோசகர் ஒருவர் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மேடையொன்றில் பேசியபோது, நான் பின் இருக்கையில் அமர்ந்து கேட்டுக் கொண்டிருந்தேன்.  கொஞ்சம் கோபமும் நிறைய எரிச்சலும் வந்த பொழுது அது. ஆனால், இன்று நம் தேசம், மெல்ல மெல்ல அதை நோக்கி நகர்வதைப் பார்க்கையில், அவர் கூற்று உண்மையாகிவிடுமோ என்ற அச்சம் வரத்தான் செய்கிறது.  சமீபத்தில் வெளியான எல்லா அறிக்கைகளும் இந்தியாவின்  நகர்ப்புறங்களில் படுவேகமாகவும், கிராமப்புறங்களில் சற்றுக் குறைவான வேகத்துடனும் இனிப்பு நோயின் பிடி இறுகிக் கொண்டே வருகிறது என்று சொல்கின்றன. தனி மருந்தால் முடியாது! இரண்டு முக்கிய விஷயங்கள் இங்கே...

Trying to Conceive:  10 Tips for Women  to Conceive By Cari Nierenberg, Live Science Contributor | October 23, 2018 12:00pm There are a number of ways a woman can increase her chances and make it more likely that she will conceive a child To optimize women's fertility, taking better care of their bodies is a good first step. But what else can women do to improve their odds of having a baby?  The most important advice for a woman who wants to get pregnant is to get to know her body, specifically her menstrual cycle, said Dr. Mary Ellen Pavone, a reproductive endocrinologist and infertility specialist and medical director of the in-vitro fertilization program at Northwestern Medicine's Fertility and Reproductive Medicine department in Chicago.  "It's important to know how far apart her cycles are so she can more accurately time intercourse to try to get pregnant," Pavone said.  Here are 10 tips that may help incre...

12 Natural Ways to Balance Your Hormones Written by Franziska Spritzler, RD, CDE on May 15, 2017 Hormones have profound effects on your mental, physical and emotional health. These chemical messengers play a major role in controlling your appetite, weight and mood, among other things. Normally, your endocrine glands produce the precise amount of each hormone needed for various processes in your body. However, hormonal imbalances have become increasingly common with today's fast-paced modern lifestyle. In addition, certain hormones decline with age, and some people experience a more dramatic decrease than others. Fortunately, a nutritious diet and other healthy lifestyle behaviors may help improve your hormonal health and allow you to feel and perform your best. This article will show you 12 natural ways to balance your hormones. 1. Eat Enough Protein at Every Meal Consuming an adequate amount of protein is extremely important. Dietary protein provides essential...

7 Best Tips To Keep Your Hormones Under Control, Naturally! (TAMIL) உங்கள் ஹார்மோனை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க 7 அருமையான வழிகள் By Suganthi Ramachandran ஒரு மனிதனின் உடலில் உடல் அளவிலும், மனதளவிலும் மற்றும் உணர்ச்சி அளவிலுமான செயல்பாடுகள் நடைபெறுகிறது. இந்த மூன்று செயல்களும் சரியாக நடந்தால் நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம். ஒரு கற்பனையாக வைத்துக் கொள்வோம் உங்களுக்கு பசிக்கவே இல்லை என்றால் என்னவாகும் உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துமின்மை குறைபாடு ஏற்பட்டு விடும் அல்லவா? அல்லது உங்களால் சிரிக்கவோ, அழுகவோ மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படவோ முடியாது என்றால் உங்களால் சாதாரணமாக இருக்க முடியாது அல்லவா? எனவே இந்த செயல்பாடுகளை எல்லாம் கட்டுப்படுத்துவது தான் ஹார்மோன் ஆகும். ஹார்மோன் என்பது ஒரு கெமிக்கல் டிரான்ஸ்மிட்டர். இது தான் நம் உடலின் செயல்பாடுகளை சீராக்குகிறது. நம் உடலில் பலவிதமான ஹார்மோன்கள் உள்ளன. இவையெல்லாம் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை செய்கிறது. நாளமில்லா சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள், தைராய்டு சுரப்பிகள், கருப்பை, டெஸ்டஸ் இவைகள் தான் ஹார்மோன்களை சுரக்கின்றன. எடை, பசி, உணர்வு...