Skip to main content

Translation of 8 BENEFITS OF CRYING VENKATACHALAM HEALTH TIPS LIBRARY


(சுறுக்கமாக)
அழுகையின் நன்மைகள்

ஒருவருடைய பலவீனத்தை வெளியே காட்டும் ஒரு அறிகுறியாக மக்கள் கண்ணீரை  பார்ப்பதால், அதை அடக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ஆனால் அவ்வாறு செய்வதால் நாம்  பலவிதமான பலன்களை இழக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள்  அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அழுகையால் ..

1. இனிமையான விளைவு உண்டு

2. மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவு கிடைக்கும்

3. வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது

4. மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் வலி நிவாரணம் கொடுக்கும்
ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின் ஹார்மோன்கள்்சுரப்பதால் அழுவது  ஒருவருடைய மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

5.  நச்சுகளை வெளியேற்றி மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

6.  தூங்க உதவுகிறது

7.  பாக்டீரியாவுடன் சண்டை போடுகிறது

8. பார்வையை  மேம்படுத்துகிறது

கவனிக்க :

சமுதாய நலன் கருதி  ஒரு ஆங்கில மனோதத்துவ கட்டுரையின் சுறுக்கத்தை தமிழில் என் சிற்றறிவுக்கு எட்டிய தூரம் மொழிபெயர்ப்பு செய்து உள்ளேன்.

நான் ஒரு சிறப்பு ஆங்கில ஆசிரியர் மட்டுமே.

மேலே உள்ள மருத்துவ கட்டுரையில் கூறிவுள்ள கருத்துக்களை  சரிபார்க்க ஒரு மருத்துவரின் உதவி தேவை இருக்கலாம்.

எழிலரசன் வெங்கடாசலம், சேலம்.

=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=

Summary

Benefits of crying

People may try to suppress tears if they see them as a sign of weakness, but science suggests that doing so could mean missing out on a range of benefits.
Researchers have found that crying:

1. Has a soothing effect
2. Gets support from others
3. Helps to relieve pain
4. Enhances mood

Crying may help lift people's spirits and make them feel better. As well as relieving pain, oxytocin and endorphins can help improve mood.

5. Releases toxins and relieves stress
6. Aids sleep
7. Fights bacteria
8. Improves vision

=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=

TO READ FULL ENGLISH ARTICLE

https://e3healthtips.blogspot.com/2019/02/eight-benefits-of-crying-venkatachalam.html

Ezhilarasan Venkatachalam
Tamil Based English Trainer
Salem.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

THEN WE IMPORTED VACCINES - NOW WE EXPORT

  " Then we imported, now we were exporting". அப்போது வாங்கினோம் இப்போது கொடுக்கிறோம் DELHI. In the year 1947 when India got independence, lakhs of people were affected by Malaria. / புதுடெல்லி. கடந்த 1947-ம் ஆண்டில் இந்தியா விடுதலை பெற்றபோது லட்சக்கணக்கானோர் மலேரி யாவால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தனர். Then the Red Cross of Canada sent the medicine Pencillin in 93 boxes to India./   அப்போது கனடாவைச் சேர்ந்த  செஞ்சிலுவை சங்கம் சார்பில் இந்தியாவுக்கு 93 பெட்டிகளில் பென்சிலின் மருந்துகள் அனுப்பி வைக்கப்பட்டன. It reached Delhi on October 17,1947 in an aeroplane.  கனடாவில் இருந்து விமானத்தில் அனுப்பப்பட்ட பென்சிலின் மருந்துகள்  கடந்த 1947-ம் ஆண்டு அக்டோபர் 17-ம்தேதி டெல்லி வந்தடைந்தன.  Ms. Rajkumari Amirth Guar, the then Health Minister received it.  அந்த மருந்துகளை அப்போதைய சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் ராஜ்குமாரி அம்ரித் கவுர் பெற்றுக் கொண்டார். Due to corona pandemic, the European medicine manufacturing factories are struggling to produce enough corona vaccin...
Post a Comment
Read more

Translation - Just Smiling In the Mirror daily in good - Venkatachalam Salem

Daily even smiling at ourself is good. தினமும் நம் முகத்தை பார்த்து, நமக்கு நாமே சிரித்துக் கொண்டால் கூட நல்லதாம்.  We often think of a smile as a natural response to feel good emotions. /  நல்ல உணர்ச்சிகளை வெளிக்காட்ட அல்லது உணர  புன்னகையை இயற்கையான பதிலாக நாம்  நினைக்கின்றோம். But did you know that smiling – even if that smile is fake – can boost your mood and reduce stress? /  ஆனால் புன்னகை -- அந்த புன்னகை போலியானதாக இருந்தாலும் -- உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? Just Smile In the Mirror daily. /  தினமும் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தை பார்த்து சிரிக்கவும். Research found that a big smile that involves facial muscle activity around the eyes can produce a change in brain activity and mood. /  கண்களைச் சுற்றியுள்ள முகத் தசைச் செயல்பாட்டை உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய புன்னகை, நம் மூளை செயல்பாட்டில் மற்றும் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது. All this research points to one...
Post a Comment
Read more

Just Smile In the Mirror daily Venkatachalam salem health tips

Daily Afternoon Ritual: Smile In the Mirror சுறுக்கமாக : தினமும் நம் முகத்தை பார்த்து, நமக்கு நாமே சிரித்துக் கொண்டால் கூட நமக்கு நல்லதாம் Theresa Cheung, author of "21 Rituals to Change Your Life," invites you to try a simple ritual for 21 days and find out how small actions can change your life. You are never fully dressed without a smile is how the saying goes and morning ritual number five completely agrees. We often think of a smile as a natural response to feel good emotions but did you know that smiling – even if that smile is fake – can boost your mood and reduce stress? Research done by psychology and facial coding expert Paul Ekman and backed up by recent research* published in Psychological Science found that a big smile that involves facial muscle activity around the eyes can produce a change in brain activity and mood. All this research points to one simple but wonderful conclusion: smiling will make you feel better. (Frowns actually have the op...
Post a Comment
Read more