Feng Fu Chinese ice cubes therapy Venkatachalam Salem health tips library

This feng fu therapy can relieve all your pains (SHORTENED by Ezhilarasan Venkatachalam)

கழுத்து பகுதியில் பத்து நிமிடம் ஐஸ் கட்டி வைத்தால்.. வழிகள் எல்லாம் மந்திரம் போல மறைந்துவிடும்
சீன வைத்திய முறை .. ஃபெங் பூ ..

01/11 Chinese therapy to relieve all your pains

We often do not bother about every day pains that are too teeny-weeny to see a doctor. That's where we go wrong. We will not even realize when these pains may grow to become lifelong troubles.

But here's a good news. To keep them at bay, you do not need to visit a doctor. Here we bring you a no-cost, simple and effective Chinese therapy to deal with all such kinds of problems.

According to Chinese medicine, the spot on your neck right below your skull (the hole-like point where your neck and head merge) is called as ‘Feng Fu’ or ‘wind shelter’. Feng Fu is associated to the treatment of many health issues and is, hence, popular among therapists of all kinds.

Here we explain how you can use an ice cube to perform Chinese therapy on the Feng Fu. This has multiple benefits, which are enumerated below.

02/11 How to do this therapy:

All you need for this therapy is an ice cube and a scarf/zip lock. To do this, lie down on your stomach and put an ice cube on the Feng Fu point for 20 minutes. You can use a scarf to hold the ice cube in place, allowing you to sit and walk around. You can also put the ice in a zip lock and put it around your neck so that the water doesn’t spill.

You may feel icy cold as soon as you put the ice pack, but within 30-40 seconds, you will feel the temperature go up. If you regularly put an ice cube on this place, your body will feel rejuvenated, it will prevent illnesses and you will be healthier and energetic. For better results, do this twice a day, once in the morning, empty stomach and once before you go to bed.

Now let’s count the benefit of doing this therapy.

03/11 Decreases headache
04/11 Helps control PMS -- pre menstrual symptoms
05/11 Reduces thyroid problem
06/11 Improves sleep
07/11 Improves digestion
08/11 Eliminates frequent colds
09/11 Helps with arthritis
10/11 Reduces cellulite

Shortened
by
Ezhilarasan Venkatachalam

Courtesy :

TIME OF INDIA APRIL 26, 2017

FULL ARTICLE AT..

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/photo-stories/this-chinese-therapy-with-ice-can-relieve-all-your-pains/photostory/58378083.cms

Thanks
to
HCMS78 Sabarinathan
or providing the Tamil article regarding FENG FU

EZHILARASAN Venkatachalam

Global Tamil Based English Trainer

Salem

Comments

translation - How to get good sleep?

Tips for getting good sleep கீழ்க்கண்ட வழிமுறைகளைத் தவறாமல் பின்பற்றினால், நல்ல தூக்கம் உங்களை ஆரத்தழுவிக்கொள்ளும்: Tips for getting good sleep. 1] பகல் தூக்கம் 30-40 நிமிடங்கள் போதும். Restrict your daytime sleep to 30 to 50 minutes. 2] மாலையில் செய்யும் உடற்பயிற்சி இரவில் நல்ல தூக்கத்தைக் கொடுக்கும். Exercises done in the evening will induce good sleep in the night. 3] தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் மாத்திரையைத் தவிருங்கள் அல்லது மாலையிலேயே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணம்: அதிக சிறுநீர் வெளியேறக் காரணமாக இருக்கும் மாத்திரைகள். Avoid eating certain tablets that generates excess urine or eat them in the evening itself. 4] இரவு எட்டு மணிக்கு மேல் காபி, மது, புகைப்பிடித்தல் கூடவே கூடாது. Avoid drinking coffee, tea or alcohol after 8 pm. Also avoid smoking. 5] படுப்பதற்கு முன்பு வெந்நீரில் குளித்துவிட்டு வெதுவெதுப்பான பால் அருந்தினால் நல்ல தூக்கம் வரும். Before you go to bed, drinking lukewarm milk after taking a hot water bath will induce good sleep. 6] வெதுவெதுப்பான பாலில் இரண்டு டீஸ்...

Translation - Just Smiling In the Mirror daily in good - Venkatachalam Salem

Daily even smiling at ourself is good. தினமும் நம் முகத்தை பார்த்து, நமக்கு நாமே சிரித்துக் கொண்டால் கூட நல்லதாம். We often think of a smile as a natural response to feel good emotions. / நல்ல உணர்ச்சிகளை வெளிக்காட்ட அல்லது உணர புன்னகையை இயற்கையான பதிலாக நாம் நினைக்கின்றோம். But did you know that smiling – even if that smile is fake – can boost your mood and reduce stress? / ஆனால் புன்னகை -- அந்த புன்னகை போலியானதாக இருந்தாலும் -- உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? Just Smile In the Mirror daily. / தினமும் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தை பார்த்து சிரிக்கவும். Research found that a big smile that involves facial muscle activity around the eyes can produce a change in brain activity and mood. / கண்களைச் சுற்றியுள்ள முகத் தசைச் செயல்பாட்டை உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய புன்னகை, நம் மூளை செயல்பாட்டில் மற்றும் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது. All this research points to one...

7 Scientifically Proven Benefits Of Gratitude // Ezhilarasan health tips

"7 Scientifically Proven Benefits Of Gratitude That Will Motivate You To Give Thanks Year-Round" TRANSLATION Written by Amy Morin நன்றிக்கடன் மனப்பான்மையும் அதனால் கிடைக்கும் 7_நன்மைகளும் (அல்லது) ஆண்டு முழுவதும் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க உங்களை ஊக்குவிக்க அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட 7_நன்மைகள் / உண்மைகள் (சுருக்கப்பட்ட வடிவம்) ஆங்கிலத்தில் எழுதியது ஆமி மோறின் Developing an “attitude of gratitude” is one of the simplest ways to improve your satisfaction with life. / உங்கள் வாழ்க்கை திருப்தி நிறைந்ததாக இருக்க ஒரு சுலபமான வழி ... நன்றிக் கடன் மனப்பான்மையை அல்லது அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்வது தான் . In fact, gratitude may be one of the most overlooked tools that we all have access to every day. / உண்மையில், "நன்றிக்கடன் மனப்பான்மை" என்ற "கருவி" மேல் நாம் போதிய கவனம் செலுத்த தவறிவிட்டோம் என்று கூறலாம். Cultivating gratitude doesn’t cost any money and it certainly doesn’t take much time, but the benefits ...

e3health tips

Search This Blog