e3health tips

This feng fu therapy can relieve all your pains (SHORTENED by Ezhilarasan Venkatachalam) கழுத்து பகுதியில் பத்து நிமிடம் ஐஸ் கட்டி வைத்தால்.. வழிகள் எல்லாம் மந்திரம் போல மறைந்துவிடும் சீன வைத்திய முறை  .. ஃபெங் பூ .. 01/11​ Chinese therapy to relieve all your pains We often do not bother about every day pains that are too teeny-weeny to see a doctor. That's where we go wrong. We will not even realize when these pains may grow to become lifelong troubles.  But here's a good news. To keep them at bay, you do not need to visit a doctor. Here we bring you a no-cost, simple and effective Chinese therapy to deal with all such kinds of problems. According to Chinese medicine, the spot on your neck right below your skull (the hole-like point where your neck and head merge) is called as ‘Feng Fu’ or ‘wind shelter’. Feng Fu is associated to the treatment of many health issues and is, hence, popular among therapists of all kinds. Here we explain how you can use an ice cube ...

மாலை நேரத்தில் குழந்தைகளை விளையாடவிட்டால், பெரும்பாலான இளம் வயது நோய்களிலிருந்து தப்பிக்கலாம் சென்ற வாரம் உலக அளவில் மொழி வித்தியாசமின்றி எல்லா தினசரிகளிலும் வந்த செய்தியின் சுருக்கம் இதுதான்: சர்வதேச அளவில் முறையாக உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஆண்டுக்கு 50 லட்சம் பேர் மரண மடைகின்றனர்! சமீபத்தில் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெலடிடிங் தலைமையில் 10 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்டவர்களின் வாழ்க்கை முறைகளை ஆராய்ந்துள்ளனர். இதில், உடற்பயிற்சி செய்யாததால் இதயநோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு, மார்பகப் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய் ஆகிய ஐந்து முக்கிய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு, வருடத்தில் சுமார் 50 லட்சம் பேர் இறப்பதாகத் தெரியவந்துள்ளது. இவர்களது ஆராய்ச்சி முடிவு ‘தி லான்செட்’ மருத்துவ இதழில் வெளிவந்துள்ளது. இது குறித்து ஆய்வுக் குழுவில் இடம்பெற்ற பேராசிரியர் உல்ப் எக்லண்ட், ‘இயந்திரகதியிலான வாழ்க்கைச் சூழலில், உடலுழைப்பு குறைந்துவிட்டது. உணவுமுறையும் மாறிவிட்டது. இயற்கை உணவுகள் நம்மைவிட்டு விலகிவிட்டன. அந்த இடத்தை செயற்கை உணவுகளும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளும் ஆக்கிரமித்துக்கொண்டன. ந...

Lemon at bed time is good  Venkatachalam Health tips .. Is it Wise to Drink Lemon Water before Bed? Health Benefits and Side Effects Explained By : Sarah Cownley (Shortened Version by Ezhilarasan) Many believe that drinking and eating later in the evening is not ideal for your health. However, there is one drink that has the potential to provide better sleep and help in maintaining a healthy lifestyle. Drinking lemon water before bed can provide many health benefits and help detox the body overnight, thanks to the nutrition that can be found in the citrus fruit. It has no saturated fat or cholesterol and very little sodium but is a good source of folate and potassium. Lemons provide vital vitamins and minerals that are important in keeping a healthy body. An easy way to consume them is to drink them in water, and before bed is actually a beneficial time to drink it. Lemon water nutrition offers a variety of health benefits, and below we will discuss many of them and if...

(SHORTENED VERSION) No matter a person's skill level, taking time to make art is likely to reduce their stress hormone levels, a new study found.     A piece of art created by a study participant using both markers and modeling clay. They said the experience was "therapeutic, relaxing [and] thoughtful." Credit: Courtesy of Girija Kaimal Whether you're Van Gogh or a stick-figure sketcher, a new Drexel University study found that making art can significantly reduce stress-related hormones in your body.  ***  ***   ***  *** The results of the study were published in Art Therapy under the title  "Reduction of Cortisol Levels and Participants' Responses Following Art Making." Kendra Ray, a doctoral student under Kaimal, and Juan Muniz, PhD, an assistant teaching professor in the Department of Nutrition Sciences, served as co-authors. ***  *** For Kaimal's study, 39 adults, ranging from 18 to 59 years old, were invited to partici...

55 வயதுக்கும் மரணத்திற்கும் இடையில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை .. FOREWORD I am not a doctor or a psychologist. But read and understanding the articles in this blog may remove your necessity to visit one. Read, Relish and Stay Healthy Ezhilarasan Thanks to SIVAKUMAR HCMS78 1. It’s TIME to use the MONEY you SAVED UP. Use it and ENJOY it.  DON'T just keep it for those who may have NO NOTION of the SACRIFICES you made to get it. Remember there is nothing more DANGEROUS than a SON or DAUGHTER- IN- LAW with BIG ideas for your HARD-EARNED capital. Warning: This is also a BAD TIME for INVESTMENTS, even if it seems wonderful or fool-proof. They only bring problems and worries. This is a time for you to ENJOY some PEACE and QUIET. 2. STOP WORRYING about the financial situation of your CHILDREN and grandchildren, and don’t feel BAD spending your MONEY on YOURSELF. You’ve taken care of them for many YEARS, and you’ve TAUGHT them what you could. You gave them an EDUCAT...

Stress related video LINKS ** How to Reduce "Cortisol" Naturally (Stress Hormone) https://www.youtube.com/watch?v=46bVyOPcVUc (5:44) ** Adrenal Health - 5 Simple Ways to Lower Cortisol https://www.youtube.com/watch?v=9KDk-gGgvzI (7:26) ** Five Fun Ways to Reduce Your Levels of Cortisol, the Stress Hormone https://www.youtube.com/watch?v=9n1sPzx2vfA (1:54) ** How to Reduce Stress and Lower Cortisol Quickly- Thomas DeLauer https://www.youtube.com/watch?v=quKXGRDphps (3:35) ** Why It's Hard to Turn Stress (Cortisol) Off ---Dr. Eric Berg DC https://www.youtube.com/watch?v=ii_OWTqn1rw (7:53) ** How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி? https://www.youtube.com/watch?v=arKiv5vSvyg (4:50) TIME INVESTED by Ezhilarasan Venkatachalam Global Tamil Based English Trainer Personality development Coach Salem, South India.

   HEALTH MENU 0224 Ezhilarasan Venkatachalam health tips   English and Tamil SOFT SKILLS ARTICLES  ..  BIRDS EYE VIEW of Ezhilarasan VENKATACHALAM's works .. QUOTES MENU 0722   Friends, I am not a doctor or a qualified science graduate. I am only a Special English Trainer. However for the benefits of my family members I had INVESTED my time and collected many scientific articles. =॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥=॥= நண்பரே, நான் ஒரு மருத்துவர் இல்லை. ஆனால் என் குடும்ப உறுப்பினருக்காக நான் என் நேரத்தை முதலீடு செய்து திரட்டிய இந்த மருத்துவ கட்டுரைகள் உங்களுக்கு பயன்படலாம். நன்றி. எழிலரசன் வெங்கடாசலம். தமிழ் வழி சிறப்பு ஆங்கில ஆசிரியர் சேலம். #=#=#=#=#=#=#=#=#=#=#=#= 01 Tips to reduce stress (English and Tamil) https://e3healthtips.blogspot.com/2018/04/10-simple-tips-to-reduce-stress.html 02 Eye relaxation techniques https://e3healthtips.blogspot.com/2018/04/eye-relaxation-techniques-health-tips.html 03 Exercise daily (English and Tami...